Ce smoothie aux fruits des champs est tout à fait délicieux malgré sa couleur peu invitante!
Ingrédients pour 1 personne:
- 2 feuilles de chou kale frisé, lavées et déchiquetées
- 1/2 tasse (50g) de petits fruits des champs, (fruits rouges) congelés
- 3 c. à soupe de gruau (18g)
- 1/2 banane, mûre
- 1/2 tasse (125ml) de lait à la vanille
- 1 c. à thé de sirop d’érable
- 4 cubes de glace
- 1/2 c. à thé de graines de chia
Déposer tout les ingrédients dans le mélangeur (blender) et faire tourner jusqu’à ce que le mélange soit lisse.
Déguster froid!
