Ces sucettes glacées aux bleuets sont hyper simple à réaliser. Vous pouvez remplacer les bleuets par le fruit de votre choix!!
Une collation saine avec seulement 48 calories par portion.
Ingrédients pour 9 sucettes glacées aux bleuets:
- 1 1/2 tasse (375 ml) de lait de noix de coco
- 1 tasse (140 g) de bleuets congelés
- 2 c. à soupe (30 ml) de sirop d’érable (+ ou – selon votre goût)
- 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille
Déposer tout les ingrédients au mélangeur (blender) et mixer quelques secondes.
Verser dans les moules à sucettes glacées et congeler quelques heures avant de déguster.
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Valeur nutritive pour 1 sucette glacée aux bleuets (1/9 recette)
Calories 48 | Lipides 2.8g | Saturés 2.3g | Glucides 5.2g | Sucres 3.6g | Protéines 0.6g | Fibres 1g | Vitamine C 6% | Fer 1.3%
Les valeurs en % sont basées sur un apport quotidien de 2 000 calories.
